| | Långsiktiga mål | Må bättre genom att...
...skapa rutiner för regelbunden träning (2-3 blandade träningspass i veckan) och förbättra min kondis.
...strukturera vardagen bättre för att öka vardagstrivseln (få koll på ekonomin, få rutiner som förebygger diskberg, klädhögar, flyttkartonger, bladlösa växter, attackerande dammråttor och obeträdbara garderober/förråd)
...äta yttepyttelitet nyttigare.
...trassla upp allt kärlekstrassel och väva det till en vacker, varm kärleksfilt att dra upp över huvudet när vinden blåser alltför kall.
...göra saker som gör mig glad och får mig att utvecklas som människa.
Efter de 10 veckorna ska jag:
- orka springa 5 km utan problem i hyfsat tempo.
- ha en fastare, slankare kropp (speciellt magen).
- regelbundet planera och följa upp min ekonomi.
- få utrymme att spara 2000 kronor i månaden till mitt framtida fritidshus.
- kunna sköta vardagen på ett sånt sätt att det inte blir kaos innan jag röjer upp och sanerar.
- vara piggare och gladare!
|
|
|
|  |  |  |
| Slutrapport | Totalt sett är jag väldigt, väldigt nöjd. Allt gick bättre än förväntat och var inte hälften så jobbigt som jag trodde att det skulle vara. Såhär gick det med mina långsiktiga mål:
Må bättre genom att...
...skapa rutiner för regelbunden träning (2-3 blandade träningspass i veckan) och förbättra min kondis.
>Gick inte så bra eftersom jag råkade ut för två rejäla förkylningar under de tio veckorna (dags att stressa ner igen...), men jag har tränat ganska mycket och det går nog lätt att komma in i tränandet igen.
...strukturera vardagen bättre för att öka vardagstrivseln (få koll på ekonomin, få rutiner som förebygger diskberg, klädhögar, flyttkartonger, bladlösa växter, attackerande dammråttor och obeträdbara garderober/förråd)
>Oj vad jag har kämpat med det och vad bra det har blivit! Fått koll på väldigt mycket (även om det finns en del kvar) och skapat nya rutiner för städning och vattning. Har minskat mina utgifter på onödiga saker ganska rejält och fått bättre koll på min ekonomi.
...äta yttepyttelitet nyttigare.
>Frukt och grönt varje dag har införts på schemat och numera har jag oftast med mig matlåda! (en otänkbarhet för tre månader sen då de flesta mål mat åts ute. Nu äter jag nästan bara hemlagat...nja...ost på bröd in i mikron....*ler*)
...trassla upp allt kärlekstrassel och väva det till en vacker, varm kärleksfilt att dra upp över huvudet när vinden blåser alltför kall.
>Tjohoo! Vad det har gått bra! Fast än har jag inte riktigt nått målet. Det jag och pojken har är väldigt fint, men inte perfekt. Fast å andra sidan, är förhållanden nånsin perfekta?
...göra saker som gör mig glad och får mig att utvecklas som människa.
>Har gjort en del... Åkt på mässa, skrivit på boken, filosoferat över livet och hur jag vill att mitt liv ska se ut, skrivit dikter, kollat in kultur och umgåtts massor med mina älskade kompisar och min älskade familj. Har kanske inte utvecklats så mycket, men har blivit mer stabil i mig själv. Har lyckats bevisa för mig själv att jag kan förändra mitt beteende till det bättre.
Efter de 10 veckorna ska jag:
- orka springa 5 km utan problem i hyfsat tempo.
>Aaaaajdå...tror inte det... Får testa nån dag när snön försvunnit...
- ha en fastare, slankare kropp (speciellt magen).
>Ja, litegrann. Fast det märks ingen större skillnad. Däremot har jag bättre kondis nu än när jag började challengen.
- regelbundet planera och följa upp min ekonomi.
>Regelbundet ja...eller:nej. Men jag har kollat upp den och planerat framåt och jag tror nog att jag kommer att ha bättre koll framöver.
- få utrymme att spara 2000 kronor i månaden till mitt framtida fritidshus.
>Hmm...tror inte jag kan spara 2000 i månaden, men 1000 ska nog gå bra (med start i januari efter alla julklappar, vinterkläder, vinterskor och bildelar...). Hoppas, hoppas, hoppas det kommer att gå bra, jag vill så gärna ha mitt lilla sagotorn ute i skogen där granarna växer inpå knuten, körsbärsträdens blommor bildar vita drivor, humlorna surrar runt den soldoftande timjanen i stenpartiet och vinden lyfter mina drömmar ut över havet nedanför bergets fot.
- kunna sköta vardagen på ett sånt sätt att det inte blir kaos innan jag röjer upp och sanerar.
Kommer nog att funka bra på de flesta fronter förutom disken...min akilleshäl...
- vara piggare och gladare!
Japp! Jag är gladare och piggare och ju mer jag tränar och tar hand om mig, desto bättre mår jag!
|
|
|
| | | |
| Vecka 50 | Mål:
V.50 SKA JAG...
...träna 2-3 gånger (innebandy+styrketräning+valfritt).
...ombesiktiga bilen.
...inte köpa utemat.
...äta frukt och grönt varje dag.
...vila upp mig samt sova eller meditera 30 min varje dag.
...se över mina långsiktiga mål inom HC för att se om några behöver tas bort/förändras.
...vattna mina vackra växter.
...röja ur och skänka bort allt jag inte gillar/behöver.
...bära bort återvinningsprylarna.
...baka bröd och laga knäck.
...skriva julklappslista.
...göra nåt för att göra favvo-pojken glad.
...hitta på nåt jättekul med mina stackars försummade kompisar till helgen. :)
...planera HC-fest! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 49 | Mål:
V.49 SKA JAG...
...träna en gång (valfritt).
...laga vindrutan på Noblesse.
...inte köpa utemat om jag inte måste.
...vila upp mig samt sova eller meditera 30 min varje dag under torsdag till söndag.
...se över mina långsiktiga mål inom HC för att se om några behöver tas bort/förändras.
...vattna mina vackra växter.
...städa kaoset.
...hitta på nåt kul med mina stackars försummade kompisar någon kväll...
...börja fundera på hur jag eventuellt ska Feng Shuia mitt rum.
Resultat:
Träningen gick dåligt, näe förresten, den gick inte alls... (börjar bli en lång viloperiod nu..) Så nästa vecka ska jag ta tag i det ordentligt! :) Vindrutan fixades och utematen uteblev. :)
I början på veckan var det stress, stress, stress och det ledde till otäcka stressymptom som att jag inte orkade nåt, inte kunde sova, mådde dåligt, blev mer förkyld och hade konstant hög puls. Vääääldigt otrevligt!!! Får lite panik när stressymptomen kommer och jag inte lyckas varva ner. Efter att ha insett att jag är fysiskt och psykiskt slut efter de senaste veckornas certifieringspress skrev jag då in målet att meditera/sova. Det gick väldigt bra och jag t.o.m. ställde in krogrundan för att kroppen skulle få vila ordentligt. Måste se till att jag fortsätter med vilandet.
Växterna vattnades och jag röjde en aning i kaoset. Har lixom börjat feng shuia min lägenhet och steg ett är att rensa all gammalbråte och göra mig av med allt jag inte behöver/gillar. Sållade därför bort nästan en hyllmeter böcker och lite drygt en banankartong med prylar. Hittade istället ett dåligt samvete: en hel banankartong fylld med papper att sortera. *bläh* Trodde jag hade rensat ur allt sånt redan, men tji fick jag... :) Det positiva med rensningen är att jag får plats med allt jag behöver och jag slipper omge mig med massa saker jag varken gillar eller behöver. Det negativa är att rummet är bra mycket stökigare nu än innan jag började städa. :)
Jag hann inte se över mina mål men gör det i början på nästa vecka. Jag lekte lite med några kompisar, men orkade i stort sett ingenting efter stressen så jag låg mest hemma i soffan och försökte svabba ihop min energi som lixom hade blivit flytande och runnit iväg... :)
Totalt sett var detta en urdålig vecka i challengen men jag hoppas på bättre dagar. Bara jag varvar ner så att jag blir frisk, får energi och kan träna så kommer det nog att bli bra. Kom igen Hanna! Soooooov...... :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 48 | Mål:
V.48 SKA JAG...
...bara för att jag har varit så duktig i tio veckor göra precis vaaad jag vill den här veckan! Sådetså. :)
Resultat:
Veckan blev trevlig, men alldeles för stressig. Jobbade järnet inför certifieringen av miljöledningssystemet (det gick jättebra! *tjohoo*). Och sen tog jag det lugnt under en semesterdag och åkte till Småland med min favvo-pojke. Vi tittade på Loke (tokbra spelning!!!), mös och hälsade på alla föräldrar. Jag vann 50 kr på tre lotter efter varandra (sen tog jag två nitar också, men ändå! *ler*). Det var skönt med en vecka utan HC-krav, men egentligen behöver jag nog en till... har stressat alldeles för mycket...
|
|
|
| | | |
| Vecka 47 | Mål:
V.47 SKA JAG...
...träna en gång (valfritt).
...gå till tant doktorn och kolla upp hostan.
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda fem dagar istället för att köpa utemat.
...ägna mycket tid åt jobbet och mls:et eftersom det är certifiering nästa vecka.
...vattna mina vackra växter.
...tvätta.
...hålla rent på diskbänken.
...planera HC-festen.
...stjäla pojkens hjärta... :)
...hitta på nåt kul med mina stackars försummade kompisar någon kväll...
...planera och genomföra en riktig hemmafixarhelg där jag vägrar göra något annat än vila upp mig och fixa med lägenheten! :)
Resultat:
Sista veckan avklarad! Den här veckan har jag knappt ägnat challengen en tanke och jag var helt övertygad om att jag inte skulle ha uppnått ett enda av mina mål. Men när jag kollade av det så visade det sig att allt har flutit på utan problem och att jag har gjort en hel del utan att ens tänka på det. Perfekt! Hostan kollades upp och jag fick hostmedicin med morfin i vilket ledde till att hostan läkte fint, men sakta. Alltså blev det ingen träning, men jag var ute på krogen och dansade loss (ni som har sett mig balla ur på dansgolvet borde hålla med om att det räknas som träning *ler*). Jag blev bjuden på mat en dag och hade med mig matlåda 4 dar! *stolt* Kaninmat åts i stort sett alla dagar. Jag jobbade hårt med certifieringen men lyckades undvika övertid. Växterna vattnades och tvätten tvättades och garderoben röjdes lite lätt. Fixarhelgen gick bra fast det blev mest fixat hos andra. Hjälpte Pelle att måla och sen städade jag hela min lägenhet. Diskbänken var en k atastrof som vanligt så jag blir helt enkelt tvungen att hitta nån med disk-fetish att gifta mig med *ler*. Suzan hjälpte mig att planera fest så nu är både datum, schema, meny och gäster ganska spikade. Kompisarna klämdes in lite här och där och hela lördagen gick åt till oväntade, men välkomna, besök. Känner mig dock lite dum då jag har försummat både Wahlle, Magnus, Karin, Martin, Lena och Floaf *sorry*. Får fixa det nästa vecka istället... Jag stal ännu en bit av pojkens hjärta och det börjar ge resultat. Ibland krävs det lite utskällningar, men han blir trevligare, mysigare, mer omtänksam och gulligare mot mig för varje dag. Det känns jättebra... |
|
|
| | | |
| Vecka 46 | Mål:
V.46 SKA JAG...
...träna en gång (valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda tre dagar istället för att köpa utemat.
...vattna mina vackra växter.
...besiktiga Noblesse.
...hålla rent på diskbänken.
...planera HC-festen.
...tvätta.
...ringa alla kompisar jag glömt bort de senaste veckorna...*sorry*
...Bli arg på pojktrasslet och därmed väldigt kreativ och ambitiös. Byta taktik från att vinna hans hjärta till att stjäla det... :)
...umgås med mina trevliga kompisar i helgen! :)
Resultat:
Det här har varit en dålig vecka fysiskt sett men en riktigt bra vecka psykiskt. Eftersom jag råkade ut för en förkylning blev det inte tränat alls (och knappt sovit). Jag köpte ingen utemat och jag åt frukt eller grönt varje dag (har jag för mig, missade kanske nån). Växterna sköttes hyfsat och jag fick en liten trevlig present (läs: piiiik) av Suzan i form av en bok om kaktusar. :)
Noblesse blev nobbad på besiktningen och diskbänken var ett slagfält. Tyvärr planerades ingen fest den här veckan heller och jag hoppade över tvättandet. Jag ringde faktiskt ganska många kompisar och umgicks med några stycken (tack Suzan och Andreas för god mat och trevligt sällskap!).
Som bonus tog jag tag i min ekonomi och gjorde årsöversikt, budget och en sammanställning över den här månaden. Känner mig jätteduktig! Men det jag la ner mest tid på (förutom att krya på mig) var pojktrasslet. Känns jättebra just nu! Har syltat in mig lite till och blir numera inbjuden till både kompis- och familjesammankomster där vi smyger runt och håller handen, pussas och tindrar med ögonen. Är tyvärr så kär, så kär... :)
Nu är det inte länge kvar av mina 10 veckor...har börjat fundera på att fortsätta med sånt här planerande efteråt oxå, det ger mig lite struktur i vardagen...*funderar* Ja, ja...dags för sista rycket! Go Hanna! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 45 | Mål:
V.45 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda tre dagar istället för att köpa utemat.
...vattna och duscha mina fina växter.
...tända ljus på allhelgona för de döda som jag saknar.
...få ordning på bilen inför besiktningen.
...hålla rent på diskbänken.
...planera HC-festen.
...ha JÄTTEKUL i Sthlm hos Karin och titta på Jonas Gardell.
...umgås med mina trevliga kompisar! :)
Resultat:
Ganska tråkig vecka där allt funkade lite halvdant. Hemfixandet börjar bli vardag... Jag tränade bara en gång (oups), men jag åt gott om frukt och grönt (hälsade på vegetarianen Karin så då blev det konstiga (men goda) pålägg) och hade matlåda med mig 3 dagar och blev bjuden en dag. Mina fina växter har fått nya blad och de både vattnades och sprayades litegrann. Ljuständandet sköts på framtiden eftersom varken jag eller min gravguide hade tid. Bilen fixades så fint av Mats och Magnus (Tack, tack, tack!!!). Diskbänken hölls ren men festen planerades inte. Jag umgicks med några av mina fina kompisar och jag hade definitivt JÄTTEKUL i Stockholm hos Karin!
|
|
|
| | | |
| Vecka 44 | Mål:
V.44 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och simning).
...sola.
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda två dagar istället för att köpa utemat.
...vattna och köpa nya växter.
...hålla rent på diskbänken.
...storstäda eftersom det ser ut som om några knarkpåverkade drägg har gjort inbrott i min lägenhet och mamma och Jocke kommer på besök till helgen...
...scanna in Kattas bild.
...fundera över hur jag kan lösa pojktrasslet på bästa sätt...
...tänka ut nåt kul att hitta på med familjen till helgen! :)
Resultat:
Den här veckan är jag riktigt, riktigt nöjd med mitt hemmapysslande! Jag sorterade ur alla pappershögarna ur bokhyllan (hittade papper sen förra millenniumet *oups*) och lyckades skaffa plats till alla flyttkartonger. Garderoben blev grundligt urplockad och sorterad. Jag tvättade 7 (!!!) maskiner (inkl. filtar, täcke och andra jobbiga saker som aldrig blir tvättade) och städade hela lägenheten. Diskbänken hölls ganska ren och fin (tack mamma för diskandet! *ler*) och jag hade matlåda två dagar och åt frukt och grönt alla dgarna. Vattnandet gick bra och det syns faktiskt på växterna att de trivs. Några växer som aldrig förr! :) Köpte även två nya, tåliga kaktusar och pluggade lite krukväxtskötselkunskap. Det blev bara tränat en dag och inte solat alls, men å andra sidan var det väääldigt mycket promenerande med familjen i helgen. Vi hade jättekul, kollade på spex och slott och lillebror... :) Katta scannades och mamma gav moderliga råd om hur jag skulle lösa det mysiga po jktrasslet på bästa sätt... :) Allt känns så bra, så bra! Kom igen tjejen, kämpa en vecka till! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 43 | Mål:
V.43 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda tre dagar istället för att köpa utemat.
...vattna.
...städa.
...rensa ur porslinet så att jag får plats med mina nya tallrikar och slipper ha dem stående i pappkartonger på golvet.
...hålla rent på diskbänken.
...handla lite nya kläder (vinterjacka, vinterskor, fina skor, snowboardkläder, handväska och någon kul assecoar).
...göra något osjälviskt för att någon av mina vänner ska bli glada.
...scanna in Kattas bild.
...ordna världens kusligaste halloweenfest ihop med Alex...*moahaha*
...köpa den nya Winnerbäck-cd:n och sen njuta ordentligt på spelningen på söndag!
Resultat:
Träningen gick jättebra den här veckan! Innebandyn var som vanligt fruktansvärt rolig och sen kombinerade jag 1000m simning (på torsdagar mellan 17-18 så finns det gott om söta, vältränade rumpor, förlåt, pojkar menar jag *ler* i bassängen) med 18 minuter välbehövlig solning. Tänkte göra om det hela nästa vecka så snart är jag en muskulös, gyllene bronsgudinna som graciöst glider fram genom vattnet? :)
Grönsaker och frukt åt jag i stort sett alla dagar (räknas salladen på en Maxburgare?) och matlåda fick jag med mig 3 dagar av fyra. Vattningen gick bra, städningen gick åt helvete (jag städade Alex hus, räknas det?) och diskbänken har varit ganska ren fram tills helgen. De nya kläderna byttes snabbt mot en alldeles egen, fantastiskt fin, skimrande, ny Ride-snowboard... *tjohoo*
God gärning ja... jag köpte blommor för till Alex för att göra henne glad! Osså städade jag hennes hus inför festen osså ordnade jag en kuslig och trevlig, men lugn halloweenfest. Jag fick inget bra tillfälle att scanna in Kattas bild (sorry) men det fixar jag nästa vecka. CD:n köptes, avnjöts och sen satt (läs: satt, stod, hoppade, dansade och gungade) jag lyrisk på spelningen. Den var TOKBRA!!! Jag tror att det var en mycket lycklig Lasse som efter två inrop (= ca 5 extranummer) slutligen gick av scenen. Bäst publikrespons fick nog "Kom änglar" då hela publiken ställde sig upp och gav stående ovationer redan vid introt till låten.
Utöver allt ovanstående jobbade jag vidare med pojktrasslet... Bestämde mig i måndags för att ta fram stora saxen och klippa bort det, men då visade det sig att trasslet egentligen var en luddig och gosig filt. Men ändå, den är fortfarande trasslig och den är inte min! *muttrar*
Totalt sett har veckan gått bra. Jag är nöjd, även om jag inte riktigt följde mina planer. Känner mig faktiskt riktigt duktig! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 42 | Mål:
V.42 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda tre dagar istället för att köpa utemat.
...släga ut två döda växter och ersätta dem med nya, tåliga samt vattna de som överlevt.
...hålla rent på diskbänken.
...rensa ur garderoben samt hitta på ett praktiskt förvaringssystem för mina kläder (även om man lätt kan tro det så är inte golvet den ultimata hyllan *ler*).
...gå iväg med återvinningsprylarna.
...tvätta.
...handla lite nya kläder (vinterjacka, vinterskor, fina skor, snowboardkläder, handväska och någon kul assecoar).
...trassla upp mina pojkproblem.
...göra något osjälviskt för att någon av mina vänner ska bli glada.
...göra något riktigt kul till helgen!
Resultat:
Träningen gick finfint, det blev innebandy och en löparrunda med Wahlle. Har ätit både frukt och grönsaker nästan varje dag, men det gick dåligt med matlådorna. En enda fjuttig dag tog jag lådan med mig *skäms lite*. De döda växterna åkte ut, men jag har inte hittat några nya än. Har funderingar på vad som skulle kunna tänkas passa.
Diskbänken var riktigt snuskig fram tills torsdagen, men efter det diskades det varje dag! :) ...fram tills söndagen då en sen matlagningsomgång (lammstek provencale, potatisgratäng a lá Tina, rödvinssås, sallad och knaperstekt ostronskivling *mmm*) och en vägran att springa runt och fixa på söndagskvällen ledde till en stökig diskbänk.
Det blev varken rensat i garderoben eller handlat, men å andra sidan tvättade jag glatt fyra maskiner och strosade iväg med återvinningsprylarna (så det försvann en halvmeter ur garderoben *ler*). Pojkproblemen har jag jobbat med, men läget är ungefär oförändrat sen förra veckan.
Osjälviskheten gick det dåligt med så det får jag ta tag i den här veckan. Dock gjorde jag och Alex våra vänner lite glada genom att planera in en liten halloweenfest till nästa helg. Hör av er om vi missat att bjuda er! Något kul till förra helgen hittade jag också på... hade en riktig toppenhelg! Jättekul med kompisar, krogrunda, hemmapyssel och god mat! Och som extra plus bakade jag bröd som faktiskt gick att äta! *tjohoo*
|
|
|
| | | |
| Vecka 41 | Mål:
V.41 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda tre dagar istället för att köpa utemat.
...sköta om mina förbannade växter.
...hålla rent på diskbänken.
...rensa ur badrumsskåpet ordentligt.
...gå iväg med återvinningsprylarna.
...rensa en av alla pappershögarna.
...tvätta.
...gå på hälsokontroll.
...trassla upp mina pojkproblem.
...Partaya järnet och ha jättekul på fredag! :)
Resultat:
Det blev bara tränat en dag denna vecka (latmasken och godisgrisen i mig gick till gemensam attack och efter en lång, segdragen kamp med diverse tjuvknep och falskspel (här talar vi grova brott som mutor och övergrepp i rättssak) vann de över hälsfreaket i mig och satte på henne munkavel *ler*).
Det positiva var att jag käkade frukt och grönt minst en gång per dag (varvat med en knökfull JÄTTEgodispåse *ler*). Jag hade matlåda tre dagar och blev bjuden på mat en dag så på den fronten har jag varit duktig!
Tyvärr har två av mina växter nu gått hädan trots den ihärdiga passningen, men jag gör nog något rätt för de andra börjar skjuta nya skott! :) Diskbänken var ren och fin fram tills fredagen och badrumsskåpet är numera fint städat med små lådor så att det blir lätt att hitta det man vill ha. Återvinningsprylarna ligger fortfarnade som en tjock matta över golvet och mitt dåliga samvete. :) Jag har däremot rensat papper (nja...försökt...) och tvättat en maskin.
Hälsokontrollen gick super! Allt var finfint utom min kondis, men det trodde hon berodde på att jag har högre normalpuls än alla vanliga dödliga (och därmed stämmer inte mätvärdena och därmed ligger min kondis på medel även om mätvärdena visar något under medel). Pojkproblemen har delvis trasslats upp och delvis trasslats till. Nu är det en rejäl härva med massa lösa trådar och olösbara knutar varvat med starka band som har vävts ihop till ett vackert mönster. Får jobba mer på det där. Kanske skulle slänga hela härvan och leta reda på en ny tåt att dra i? :) Fredagen var jättekul! Tack M&L för en höjdarfest!
Veckan har som helhet inte gått i den fysikska hälsans tecken, men jag har ändå haft en riktigt bra vecka där det psykiska har fått en rejäl genomgång. Avslutade sen det hela med att gå på en "må-bra-föreläsning" och en massage. *mmm*
|
|
|
| | | |
| Vecka 40 | Mål:
V.40 SKA JAG...
...träna två gånger (innebandy och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...ta med matlåda två dagar istället för att köpa utemat.
...sköta om mina asjobbiga växter.
...hålla rent på diskbänken.
...rensa ur badrumsskåpet (mindre ambitiöst än förra veckan men kanske hanterbart).
...gå iväg med återvinningsprylarna.
Resultat:
Veckorapport v. 40:
Veckan inleddes med en lättare släng av halsfluss (nja...) under fyra dagar, vilket innebar att jag jobbade på dagarna och sov mig genom kvällarna med 38 graders feber. Detta innebar att jag tyvärr missade innebandyn *muttrar* och inte tränade nån mer gång. På söndan när jag väl började bli så frisk att jag skulle kunna träna så kunde jag ändå inte eftersom jag i lördags (efter en blöt och ovanligt lyckad kväll på Stopet *tjoho*) sträckte nacken när jag dansade.
Jag åt grönsaker varje dag (nästan) men inte så mycket frukt. Jag åt matlåda en dag (orkade lixom inte laga mat) och misslyckades totalt med att sköta mina växter (råkade övervattna några). Försökte komma runt bevattningsproblemet genom att skänka bort de två mest krävande (men oxå vackraste) blommorna till Mats och Lena. Tyvärr ville de inte ha dem (kräsna jävlar! *ler*) så om nån vill så finns det gratis blommor att hämta hos mig.
Diskbänken var ett katastrofområde fram tills lördagen, då jag var pigg igen och orkade städa undan innan det kom en massa folk på förfest (vilket ledde till att den såg lika dan ut igen fem timmar senare *ler*). Badrumsskåpet började rensas och jag slängde/återvann en del, men efter lite övertalning byttes denna aktivitet ut mot gocart *tjohoo*, så målet får nog stå kvar en vecka till... :) Återvinningshögen ja...den har nog snarare ökat än försvunnit... Efter två misslyckade veckor måste jag nu skärpa mig! Go, go, go! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 39 | Mål:
V.39 SKA JAG...
...träna tre gånger (innebandy, löpning och valfritt).
...äta minst en frukt/grönsak om dagen.
...byta ut alla fika med kompisar mot promenader.
...ta med matlåda (tallriksmodellen) fyra dagar istället för att köpa utemat.
...sköta om mina jobbiga växter.
...hålla rent på diskbänken.
...tvätta och planera in ny tvättid (och skriva in den i kalendern).
...rensa ur garderoben (så att jag kan ta minst ett steg in och ha båda fötterna stående på golvet, samt att det metertjocka lagret av kläder på golvet ska förvandlas till... hmm... tja... eh... luft?!).
...gå iväg med återvinningsprylarna.
Resultat:
Veckorapport v. 39:
Vilken sunkig vecka! Inget har funkat i challengen. :( Eller jo, i början av veckan och speciellt en sak: jag slog nytt rekord på min löparrunda! *tjohoo* Fast jag orkade bara träna två gånger (nr 3 ställdes in pga sömnbrist/baksmälla/trevligare saker att göra/håller på att bli sjuk).
Jag åt duktigt min kaninmat och alla fika byttes ut mot...eh...matlagning och middag med kompisar... :) Undrar om det är bra eller dåligt? Jag hade bara matlåda tre dagar (varför blir matlådemat så trååååkig och äcklig? Den smakar ju så gott när man lagar den... Växterna är en katastrof (har nästan tagit död på de senaste inköpen) men de fick iaf vatten en gång (må). Tvätten gick bra och jag bokade ny tid (som jag sen missade...*ler*).
Garderobsstädning var veckans projekt och det gick...eh...om man säger så här: Klädlagret togs ut, tvättades veks ihop, lades i högar i rummet några dagar, slängdes in i en enda stor, skrynklig hög igen. Ovanpå det staplades de återvinningsprylar som inte bars iväg. Totalt: +10 cm jämfört med förra veckan. MEN, jag pantade faktiskt! *go Hanna, go Hanna!* :)
Så...nu är det en ny vecka med nya möjligheter! Skärping Hanna! :)
|
|
|
| | | |
| Vecka 38 | Planering:
- träna tre gånger (innebandy, löpning och simning+styrka).
- äta minst en frukt/grönsak om dagen.
- byta ut alla fika med kompisar mot promenader.
- ta med matlåda (tallriksmodellen) fyra dagar istället för att köpa utemat.
- sköta om mina kära växter.
- ta hand om disken varje kväll.
Resultat:
Yaddihoo! Första veckan avklarad!
Träningen har funkat bra, spelade innebandy i onsdags, sprang två kilometer i fredags och simmade 1000 meter i söndags. Det var tungt att komma igång (började med att krossa näsan mot en innebandyboll), men sen har det varit jättekul och allt har funkat bra (förutom att jag hoppade över styrketräningen i söndags).
Jag har faktiskt ätit frukt/grönsak alla dagarna, trodde jag inte jag skulle klara, det är så tråååååkigt att äta frukt, det växer lixomi munnen och smakar enformigt. Näe, tacka vet jag en rejäl biff med gräddsås... *ler*
Av två kompisfika har en en bytts ut mot promenad, den andra var rejäl matfika eftersom jag var tvungen att äta lunch (stor kläggbaugette med vatten, en kompromiss *ler*).
Jag tog med mig matlåda fyra dagar, men åt dem bara under tre eftersom min favvo-rätt serverades på lunchrestaurangen... (jag kan bara inte säga nej till någonting som helst).
Växterna mådde ovanligt bra i början på veckan för att sen sakta hänga mer och mer. Hmm... får nog vattna dem idag innan de ligger som maneter på stranden... *ler*
Största utmaningen den här veckan har nog varit att sköta disken. Jag har inte diskat varje kväll, men ändå hållt diskbänken fri (trots flera matlagningsomgångar). Känner mig jätteduktig! (för som ni alla vet är frånvaron av diskning en av mina sämre sidor)
Men nu är det en ny vecka... go Hanna, go Hanna! :)
|
|
|
| | | |
|
