| | Långsiktiga mål | Jag vill:
- Bli mindre trött på kvällarna så att jag kanske inte somnar i soffan kl 20:00 på fredagarna.
- Lära mig att stiga upp lite tidigare på morgonen så att jag hinner äta frukost hemma.
- Lära mig att trivas med mig själv och mitt utseende.
Ska givet vis försöka göra något åt saken:
- Klämma in lite motion i mitt fullspäckade schema åtminstone en lite promenad varje dag och alla aktiviteter utöver detta räknar jag som bonus.
- Äta lite nyttigare mer frukt och grönt.
- Minska ner på godis och andra onyttigheter.
- Försöka att ringa mina vänner lite mer.
- Framför allt är mitt mål att försöka minska i vikt.
|
|
|
|  |  |  |
| Vecka 38 | Måste säga att jag varit väldigt duktig denna veckan. Har varit ute och promenerat varje dag denna veckan. Har varierat motionstakten för att få lite bättre effekt.
Har ätit mycket frukt och grönt och har kunnat hålla mig ifrån den delikata pizzan på söndag kvällen, tog en sallad istället. Men det där med godis är svårt. Vet inte riktigt hur jag ska lyckas hålla mig undan från det är det någon som har ett bra knep?? |
|
|
| | | |
|
