| | Långsiktiga mål | 1. Äta minst en frukt om dagen.
2. Ta en multivitamintablett om dagen.
3. Bara äta godis på lördagarna (Chips dock även på fredagseftermiddagar (för välbefinnandet)).
4. Ta trapporna till kontoret och inte hissen. OBS 3:e våningen.
5. Spela innebandy en gång i veckan.
6. Inte ha något socker i filen, utan bara müsli, rispuffar, cornflakes eller havrekuddar etc.
7. Skriva ut papper på BA03 skrivaren och inte på BB03 (gå dubbelt så långt).
8. Cykla eller gå en längre sträcka minst en gång i veckan.
9. Gå till badhuset och simma en gång under Hannachallenge!
10. Äta en chokladbit (Kit-kat, japp, snickers etc.) om dagen för att må gott.
11. Motstå att äta en chokladbit om dagen för att känna mig duktig.
|
|
|
|  |  |  |
| Vecka 47 | Jahopp! Hur har det gått under veckorna.
Frukter har jag mumsat och vitaminer, kanske inte kommitihåg dem varje dag. Men har haft en god vilja iaf.
Godiset äts bara på lördagar, trotts att det bjuds på jobbet och suktas i godisautomater.
Trapporna används flitigt, men innebandyn har uteblivit de senaste veckorna då jag varit lite halvförkyld.
Inte ha något socker på filen har gått bra, så när som på att honungspuffar är visst 99,9% socker men iaf =)
Det har nog blivit en och annan promenad, men cykeln har varit stilla. Badhuset har inte lockat på sistone heller =(
Att motstå choklad har gott bra.
Summazumarum:
Kan inte påstå att jag blivit i bättre form sen starten, fysiskt sätt kanske jag har lite bättre kondis, men har kännt mig småförkyld i ett par månader, så på det sättet är det sämre. Just nu så står kanske en halsfluss och väntar. VIll bli helt frisk så man kan börja springa igen.
Summa av summazumarum.
Tappat en enhet sen starten totalt sett. |
|
|
| | | |
| Vecka 38 | Resultat för v.38
1. Äta minst en frukt om dagen.
-Gick nästan, missade en dag, men åt flera en annan dag.
2. Ta en multivitamintablett om dagen.
-Missade en dag.
3. Bara äta godis på lördagarna (Chips dock även på fredagseftermiddagar (för välbefinnandet)).
-Fixat
4. Ta trapporna till kontoret och inte hissen. OBS 3:e våningen.
-Always
5. Spela innebandy en gång i veckan.
-Yepp.
6. Inte ha något socker i filen, utan bara müsli, rispuffar, cornflakes eller havrekuddar etc.
-Jajjemänn.
7. Skriva ut papper på BA03 skrivaren och inte på BB03 (gå dubbelt så långt).
-Oki.
8. Cykla eller gå en längre sträcka minst en gång i veckan.
-Jo faktiskt.
9. Gå till badhuset och simma en gång under Hannachallenge!
-Uppskjutet till nästa vecka.
10. Äta en chokladbit (Kit-kat, japp, snickers etc.) om dagen för att må gott.
-Mmm, det skulle har varit gott.
11. Motstå att äta en chokladbit om dagen för att känna mig duktig.
-Duktig jag är.
|
|
|
| | | |
|
